Tiểu đường là một căn bệnh đang được nhiều người bàn tán nhất hiện thời, chứng bệnh rất phổ thông, không còn quá xa lạ nữa, những căn nguyên gây căn bệnh cốt yếu do lối sống của ta, vậy cần làm gì khi bị mắc bệnh tiểu đường. Đó cũng là vấn đề rất được mọi người quan tâm.

- đầu tiên ta cần biết đến những đối tượng dễ mắc bệnh:

+ Người béo phì, bậm bạp
+ Người có những người nhà quen trong gia đình bị bệnh.
+ Người bị bệnh cao huyết áp hay có tiền sử về chứng bệnh thận.
+ Người ít vận động, lười luyện tập.

ten_anh

- cách phòng tránh bệnh.

+ Về chế độ ăn uống: Ẳn nhiều rau xanh, hoa quả, có thể uống thêm cà phê, và bổ sung thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt, đặc biệt không được bỏ bữa sáng, phải ăn sáng đầy đủ, uống nhiều nước mỗi ngày.
+ Giảm bớt thịt đỏ trong mỗi bữa ăn, và các thực phẩm chiên rán, chế biến sẵn, các loại nước ngọt, đồ uống chứa chất kích thích.
+ thường gặp vận động, luyện tập thể dục thể thao đều đặn thường gặp mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, cơ thể luôn dẻo dai và tràn ngập sinh khí.

+ Hạn chế được những stress, áp lực, mệt mỏi, áp lực thường hay gặp trong cuộc sống, luôn giữ cho đầu óc được thư giãn, vui tươi. ngoại giả nên có những cách để thư giãn và tinh thần luôn thoải mái, lạc quan, yêu đời. - Tiểu đường có thể hiểu là rối loạn vai trò chuyển hóa đường trong máu. Khi bị mắc chứng bệnh này rất dễ biến chứng sang chứng bệnh khác, hiểm nguy đến sức khỏe, nếu không có những cách chữa trị thì bệnh nhân rất dễ bị đột quỵ nếu để lâu thì rất nguy hiểm đến tính mệnh. do vậy, bệnh nhân cần để ý đến những triệu chứng như: đi tiểu thường gặp vào ban đêm, giảm cân bất ngờ, cơ thể bị ốm yếu, mỏi mệt, hay ở trong tình trạng khát nước, ngứa phòng ban sinh dục,… thì cần đi khám bệnh để được chữa trị kịp thời, nếu không sẽ rất hiểm nguy đến tính mệnh.