một.Mục đích

-giảm đau

-duy trì tầm chuyển di của các khớp bệnh

-duy trì sức mạnh tất cả cơ quan quanh co khớp

-bảo vệ khớp khỏi bị thương tổn hay biến dạng

2.những bí quyết phục hồi vai trò căn bệnh khớp

tư thế

phong độ đúng là hết sức quan trọng

-khi nằm: nệm mỏng, giường cứng, gối tốt để giữ phong thái cho cổ và lưng; nằm sấp 15-20' hai lần mỗi ngày

-các khớp to như khớp háng... Cần ở phong độ doãi

-khi ngồi: ngồi trên mặt ghế cứng, lưng tựa thẳng, 2 bàn chân đặt sát nền nhà

-khi đứng: dáng đi vươn cao, đầu thẳng, giữ khớp hông và gối.

-khi đi: bước tới và không kéo lê bàn chân, dáng đi nhẹ nhõm, 2 tay đu đưa theo thân mình

giảm đau

-thuốc hạn chế đau: kém dùng hàng ngũ salicylate và corticoid

-sự ngơi nghỉ

-dụng cụ tập chỉnh hình với Công dụng trợ giúp như máng, nẹp nâng đỡ khớp, bảo kê khớp khỏi thương tổn

-vật lí trị liệu tránh đau: nhiệt trị liệu, tắm nước nóng, đắp túi hot hay dùng parafin

-xoa bóp: áp dụng sau giai đoạn cấp tính để hạn chế gây tổn thương khớp

di chuyển trị liệu

không tính giai đoạn viêm cấp tính, người bệnh bắt buộc được vận động sớm để duy trì tầm vận động của khớp, phòng ngừa cứng khớp và teo cơ. Điều trị bằng nhiệt trước lúc tập sở hữu Công dụng nâng cao tầm chuyển động của khớp

thay đổi tư thế hoạt động

luyện tập phong độ và dáng đi là siêu cần thiết đặc thù mang 1 số căn bệnh như viêm cột sống dính khớp, sử dụng phương tiện tập để nâng cao trình độ hoạt động cho người bệnh

phục hồi tâm lí

3.Một số bài tập áp dụng

-khớp vai: chuyển di thụ động hoặc chủ động trợ giúp trong giai đoạn đầu. Di chuyển những tầm khớp vai từ đơn thuần tới phức tạp, có thể trợ giúp bởi công cụ như tay quay, thang tập

-khớp khuỷu: tập tất cả cử động như cấp bách doạng, quay sấp, quay ngửa

-khớp cổ tay: tập những cử động như cấp tốc, doãi, nghiêng trụ, nghiêng quay

-khớp bàn ngón tay: cử động bàn tay ở phong độ ngồi, bệnh nhân để 2 tay lên bàn:

Lòng bàn tay úp xuống, giơ bàn tay lên

Lòng bàn tay úp xuống, giơ bàn tay lên, gập tất cả ngón tay lại, đầu những ngón tay chạm khớp bàn đốt

Lòng bàn tay úp xuống, giữ vững cẳng tay, di động ngón tay về phía ngón chiếc

Lòng bàn tay giữ vững sát mặt bàn, dang và áp những ngón tay

Bàn tay nằm trên bờ trụ, ngón cái hướng lên trên, gấp rút tất cả ngón tay đến khớp bàn đốt, khiến cho thành cầm tay

Lòng bàn tay ngửa, kíp lần lượt mỗi khớp từng ngón 1

Lòng bàn tay ngửa, làm cho cử động đối ngón, phấn đấu làm thành chứ O

Khuỷu tay giữ trên bàn, quay sấp, quay ngửa cẳng tay

Lòng bàn tay úp xuống, cẳng tay được nâng đỡ trên bàn tới cổ tay, gấp rút toàn cổ tay, giữ thẳng những ngón tay, đưa cổ tay lên, giữ cổ tay tư thế duỗi

những khớp chi dưới

-hướng dẫn bệnh nhân tập gồng cơ tứ đầu đùi

-vận động có giúp đỡ khớp háng, khớp gối bằng giàn treo

-vận động các khớp bàn chân và kéo dãn gân, cơ